Ich war lange überzeugt, dass der Verstand das Tempo vorgibt. Dabei ist es anscheinend genau umgekehrt – der Körper ist schneller. Ein bisschen wie Hase und Igel, nur dass der Hase hier die Ratio ist und ziemlich lange braucht, um das zu begreifen.

Was der Körper wahrnimmt, bewertet und signalisiert, geschieht in Millisekunden – lange bevor ein Gedanke das Bewusstsein erreicht. Daniel Kahneman hat dieses Prinzip mit System 1 und System 2 beschrieben: Das schnelle, intuitive Denken läuft größtenteils körperlich ab, fast lautlos, fast unsichtbar. Das langsame, rationale Denken kommt später – und hat dann die Tendenz, das Terrain zu übernehmen und umzudeuten, was der Körper längst gespürt hat.

Wer also die Stimme des Körpers hören möchte, muss schnell sein. Das Zürcher Ressourcenmodell macht sich genau das zunutze – Bilder sollen möglichst spontan gewählt werden, weil der erste Impuls noch unzensiert ist, noch nicht geformt vom Wunsch, richtig zu liegen oder gut dazustehen.

Eine besonders einfache Übung daraus ist das Spiel des ersten Gedankens. Du hast ein Thema und greifst nach dem ersten Gedanken, der auftaucht. Nicht dem zweiten, nicht dem überarbeiteten. Dem ersten. Bei diesem Gedanken verweilest du. Nicht festhalten, nicht analysieren, einfach bleiben. Du gibst dem Impuls Raum, sich zu entfalten, tiefer zu werden und Form anzunehmen. Erst hier, in dieser bewussten Verlangsamung, beginnt der eigentliche Dialog zwischen Körper und Verstand. Daraus kann tieferes Verstehen wachsen, und meist tun sich Lösungswege auf, die der rationale Kopf allein nie gefunden hätte.

Heute Morgen beim Joggen kam mir die Idee, dieses Spiel einmal bewusst für den Blog auszuprobieren. Was könnte das Thema für den nächsten Beitrag sein? Nach einem kurzen Moment der Leere – diesem merkwürdig fruchtbaren Nichts – ploppte ein Wort auf. „Vertrauen“. Der Körper hat gesprochen. Ich nehme die Challenge an.